za duzo

na podstawie ze boli to za duzo wywnioskowac nie mozna, mozliwe ze jak bedziesz cwiczyl jak poprzednio to znowu bedzie glowna przyczyna u mlodych jest nieodpowiednia technika + 'rzucanie' sie na ciezar

Rano wrzuć jakieś jaja, więcej mięsa, masło orzechowe do dupy i za dużo białka z prochu. Daj jakieś 160g białka razem już z roślinnym i reszta może dla mnie zostać, dawaj różne mięcho/jaja i ryby. Tego hyperleana to kiedy masz zamiar brać ?

Za duzo białka? Śmieszne

hks1950 czytac to ty nie umiesz ze zrozumieniem na pewno, za duzo koksu, masz wode we łbie, redukcja sie przyda skoro nie rozumiesz " ok 15 miesiecy rok przerwy i teraz 9 miesiecy " suma tego to 3 lata. Ripper91 widocznie jestes cienki bolek skoro tak uwazasz, nie kazdy zaczyna od 40kg.

co z dieta u ciebie ?za dużo srodków po takiej przerwie więcej nie zawsze oznacza lepiej

[...] nikt Ci nie poda bo kazdy jest inny. najpierw uczysz sie techniki z pusta szatnga pozniej dokladasz po pare kg i patrzysz czy ciezko czy nie. tylko nie dokladaj od razu za duzo. diety nikt Ci nie ulozy, musisz sam poczytac i sie wysilic lub kupic u eksperta. zacznij jesc na poczatek czytsto, tzn zadnych slodyczy, rzeczy wysoko przetworzonych, [...]

Redukcja? chyba żarty sobie robisz :) co najmniej 105 musze ważyć... Tłuszczu w organizmie za dużo na pewno nie mam 8 lat w piłe grałem, a teraz regularnie od 4 lat na siłke chodzę, tylko po prostu wolałem brać towar niż bawić się w dietę... Jadłem to co mi podstawiali...

Do tego wg mnie za dużo składników, jest sporo lepszych opcji.

chwila bo czegos nie rozumiem, trening na mase,dieta tak samo wiec po co ten hiit? w jakim celu? tluszczu nie spalisz jesli masz wegli za duzo w diecie.uluz sobie konkretna diete dostosowana do celu.

Witam ponownie A co sądzicie o oxie z vinkiem na końcówke cyklu zbić kalorie dorzucić trochę więcej cardio i wszystko ładnie wysuszyć. I czy może się ktoś wypowiedzieć na temat trenu bo napalony jestem na niego jak polityk na nastepną kadencje hehe. No i oczywiśćie pozostaje sprawa mastera i ari które zaprzątają mi głowe. Niby po boldzie nie [...]

Uri zdałby się tutaj Keto, nie będziesz już później odczuwał tak Clenu - 2mg/dziennie powinno dać rade, pomyśl poważnie o tym... możesz walnąć Keto 2 tygodnie ON / 2 OFF Co do treningu myśle tak jak Aleks, normalna ilość powtórzeń w zakresie 6-10, możesz także elegancko polecieć treningiem każda partia w jeden dzień... Przypomniało mi się fajne [...]

ZA dużo bialka to tak na poczatek 2g na kg masy ciała starczy posilek 1 jogurt 500g 2 jajka banan JOGURT ZBĘDNY JAK JUŻ TO NATURALNY DAJ OWSIANYCH I ORZECHÓW I JAJA posilek2 30g zoltego sera pieczywo 2 jajka TO RÓWNIEŻ NIE JEST POSIŁEK POCZYTAJ POSTY CO ZALECAMY JEŚĆ posilek 3 300ml mleka 100g gainera :'/ posilek 4 100g ryzu warzywa piers z [...]

no własnie ja soobie upatrzyłem : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/46 tu problem nie wiem co wybrać ;/ na moją siłownie domową to 213 było by za dużo ;/ ale ide dokładnie pomierze sobie ... prosze jakąś osobe z keltona o kontakt gg 16089453 bo byłbym zainteresowany , ale na początek [...]

nio bardzo ciekawe lecz troche za duzo tego klucia :-/

aaa ile orali ?! za dużo co wy macie z tymi kolegami wszsycy ostatnio

prop 1-7, 50-100 mg e2d albo meta 1-5, 15(20) mg ed albo na enanie 1-10 200 mg e5d moja propozycja> W tym cylklu ktory napisales troche za duzo orali

A ja nie wiem ile starczy ci kalori oblicz se - znasz swoja budowe ciała i mniej-wiecej jak łapiesz czy nie łapiesz tłuszcz Co To Ostrowi to Ok mozna wymieszac Z Gain Bolicem No nie oszukujmy sie w pół roku to nie zrobisz za dużo z tym że na poczatku wszsytko szybko idze do przodu siła , masa itp. Tu nawet sterydy nie zrobia z ciebei arnolda w [...]

a co sie nie robi rakotwórcze?? tych rakotwórczych rzeczy i procesów jest za dużo by sie tym przejmować

Za dużo tłuszczu masz jeśli chodzi o widoczność mięśni

Tak z ciekawości, powiedzmy że się decyduje na mostek te 250prolki tygodniowo. Jak zaczynałem cykl biłem 200mg e5d, w tygodniu to wychodzi 280, 30 więcej niż to co mam teraz bić na mostku, a wyniki badań po miesiącu miałem testa 31,05 przy normie 1,7 - 8,1. To nie za dużo?